- Vinnande Koncept-


Bli en vinnare
- Träningslära

Energi för vinnare
- Mat

Vinnande val
- Alkohol
- Narkotika
- Tobak

Rena vinnare
- Doping

Vinnande ledarskap
- Ledarens roll

Vinnande koncept
- Policy

Vinnande metoder
- Verktyg


> Beställ material
> Ladda ned pdf
> Länkar
> Ytterligare frågor
> Startsida



Alkohol
Alkohol och idrott hör inte ihop. Dels av den enkla anledningen att den som dricker kommer prestera mycket sämre i sitt idrottande, dels för att alkohol kan föra med sig andra problem – till exempel olyckor, skador, missbruk och en för tidig död. Idrotten står bakom regeringens folkhälsomål 11, att senarelägga alkoholdebuten och minska alkoholkonsumtionen.

Alkohol leder bland annat till:

• Försämrad prestationsförmåga
• Försämrad muskeltillväxt
• Ökad risk för skador
• Vätskeförlust
• Sämre återhämtning
• Tömmer kroppens energiförråd
• Trötthet, försämrad sömnkvalitet
• Sämre logiskt tänkande
• Högt blodtryck

Ni kan lära er mer om detta samt andra viktiga frågor genom att arbeta med studiematerialet ”Ett vinnande koncept” som ger fördjupad kunskap på området.

Vinnande Koncept


___________________________________________________________________________
 

Ett vinnande koncept är utarbetat av Örebro läns Idrottsförbund
i samverkan med Sörmlandsidrotten, Västmanlandsidrotten och
Östergötlands Idrottsförbund med stöd från Riksidrottsförbundet.